Nutrição e atividade física na gravidez

Tempo de leitura: 2 minutos

Por que ter um acompanhamento com um nutricionista e um personal durante a gestação? Isso não é exagero? Luxo ou frescura?

Quando a mulher descobre que está grávida ela se preocupa primeiramente com o peso que irá ganhar, com as mudanças do corpo, isso porque a nossa sociedade dita regras de beleza o tempo todo. Sobre corpos esbeltos, sem celulites ou estrias.

Porém, o que muitas mulheres deixam de levar em consideração é, o que devem comer durante a gestação e o cuidado com os níveis de açúcares no sangue e colesterol.

Durante a gravidez, apetite de algumas mulheres é aumentado na maioria dos casos, mas não é hora de comer por dois! Mesmo se forem três! Falo de grávidas de gêmeos!

O acompanhamento nutricional é extremamente importante para a saúde de ambos, mãe-filho. A Organização Pan – Americana da Saúde e Ministério da Saúde, Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia Sociedade Brasileira de Diabetes, definem que o diagnóstico para o DMG (diabetes gestacional) seja firmado quando: a glicemia de jejum for ≥ 92mg/ dL e ≤ 125mg/dL.

Por isso, é bom manter a atenção redobrada com a alimentação e comer as quantidades prescritas pelo nutricionsita. Mas, tem outro fator que é muito importante, e que se pensar muito bem, é um investimento incrível, porque além de contribuir para controlar o ganho de peso durante a gestação, irá te proporcionar uma série de benefícios ao longo do período mais cheio de situações adversas e que a maioria das mulheres não ligam, o puerpério!

Isso porque, no pós-parto, você vai ter que segurar um bebê com aproximadamente 5 kg, por horas para amamentar, trocar, para adquirir segurança, por amor, carinho, por necessidade, fazer dormir, dar banho, fazer parar de chorar…. e assim será! E este bebê só tende a ganhar peso!!!

Será que as suas costas estão preparadas?

O acompanhamento de uma Personal gestante, vai te proporcionar o conforto necessário para carregar tanto amor na barriga e nos braços!

Nosso compromisso é cuidar de vidas, de famílias e seu bem estar é nossa satisfação!

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