Aline Santos

Especialista em Gestão do Trabalho e da Educação em Saúde. Atuou juntamente com o corpo clínico do Hospital Materno Infantil em Goiânia, de 2013 à 2017. Atua desde 2015 prestando atendimento nutricional para as diversas faixas etárias; desde o preparatório para a gestação e o período gestacional, para controle de peso e manutenção da saúde da mulher e da criança. Acompanhamento para emagrecimento convencional e por gastroplastia. Amamentação e nutrição infantil. Suporte nutricional ao idoso. Alimentação saudável e equilibrada para jovens e adolescentes. Desenvolvimento de plano alimentar individualizado. Avaliação nutricional e composição corporal (com uso de adipômetro). Atendimento para desnutrição e carências nutricionais.

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

3 minutos Você acha complicado atingir resultados? De fato, realmente é! É necessária muita disciplina, é necessário muito esforço para manter o foco. Durante o tempo de planejamento precisamos estar atentos e saber que existirão os sabotadores, os fatores externos, o tempo e as oportunidades. Resultados vão aparecer. Isso vale para todas as coisas na vida, e hoje estou falando de seguir planos, desde os alimentares aos projetos da sua vida. Quem são os sabotadores? Das dietas?! São os finais de semana mal planejados. Não Leia mais

Grávida – Não fuja do Nutricionista

Grávida – Não fuja do Nutricionista

2 minutos Ei! Grávida, não fuja do seu nutricionista! Não é a primeira, nem a segunda vez e não será a última, que quando minha paciente não vem para a consulta de pré-natal nutricional, ela ganha todo o peso que deveria ter ganho durante toda a gestação. Quando não passa da nossa estimativa total! É, e pasmem! Acontece com frequência! Parece pouco, um ajuste de 100 kcal ao dia, ou retirar um leite do café da manhã, ou mesmo aumentar o consumo de verduras Leia mais

Intestino Bem Todo Dia

Intestino Bem Todo Dia

1 minuto Nosso intestino é um órgão muito complexo e por especialistas, considerado um segundo cérebro. O intestino tem papel importante em nossas respostas imunológicas. Quando há inflamação na mucosa intestinal, uma série de complicações ocorre simultaneamente. Existem inúmeros casos de síndrome do intestino irritável (SII) e a cada dia a curva continua aumentando. Ebook Seu Intestino Bem Todos os Dias. A síndrome do intestino irritável é um problema de saúde, que causa a inflamação das vilosidades intestinais, provocando dor, inchaço abdominal,excesso de gases Leia mais

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

1 minuto A alimentação infantil tem sido uma preocupação crescente no Brasil e sempre ouço do pais: “Eu quero que meu filho coma de maneria saudável” Bom, eis uma máxima dos dias de hoje, enquanto a obesidade infantil continua a crescer. É importante lembrar que toda criança passa por uma fase seletiva, perfeitamente normal. A grande questão que quero trazer aqui é que, a população de modo geral, mudou os seus hábitos. Refletindo em sua saúde diretamente. Assim como eu e você deixamos de Leia mais

Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar

1 minuto A compulsão alimentar atinge grande parte das pessoas, e algumas situações funcionam como gatilho Bom, eu não sei você, mas hoje meu dia foi meio chato… muita coisa aconteceu que me deixou chateada, triste e com vontade de chorar.Normal ter dias assim! Só que daí me veio uma vontade de comer um “docinho”. Quem me conhece pessoalmente diria: “Ah! você pode comer, é magra!” ou então, “só um doce, você merece, está triste!” Pois bem, sou humana igual a você, mas o Leia mais

A Importância de Preparar a Mesa

A Importância de Preparar a Mesa

2 minutos Preparar a mesa para suas refeições é mais importante do que muitas pessoas pensam. Bom, começo dizendo que comemos com todo o nosso corpo, não somente com a ‘boca’. Preparar a mesa para uma refeição com sua família, vai além de cozinhar. É construir um espaço de contato visual, tanto com os alimentos quanto com seus entes queridos. Tornar um BOM momento familiar, sem celulares, Tv ligada e outros aparelhos eletrônicos. A importância de preparar a mesa – Nutricionista Aline Santos Foi Leia mais

Monte Seu Cardápio – Baixe aqui.

Monte Seu Cardápio – Baixe aqui.

menos de 1 minuto Durante anos acompanhei e montei cardápio em indústrias e restaurantes, evitando o desperdício, poupando tempo de preparo na cozinha e buscando qualidade nutricional para as pessoas. Desenvolvi um material para ajudar você a construir o seu cardápio e poupar tempo e dinheiro. Modelo de lista de compras; Cardápio pré-elaborado; Higienização dos alimentos; Organização e conservação de frutas e verduras. Com o Ebook Monte seu Cardápio, você vai ter muito mais facilidade para deixar sua alimentação mais equilibrada e saborosa. Adquira o Leia mais