Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

3 minutos Você acha complicado atingir resultados? De fato, realmente é! É necessária muita disciplina, é necessário muito esforço para manter o foco. Durante o tempo de planejamento precisamos estar atentos e saber que existirão os sabotadores, os fatores externos, o tempo e as oportunidades. Resultados vão aparecer. Isso vale para todas as coisas na vida, e hoje estou falando de seguir planos, desde os alimentares aos projetos da sua vida. Quem são os sabotadores? Das dietas?! São os finais de semana mal planejados. Não Leia mais

Emagrecer em 3, 2, 1…

Emagrecer em 3, 2, 1…

2 minutos Emagrecer, é o desejo de muitos e o sucesso de poucos. Isso porque exige sim uma grande disciplina, a maioria das pessoas começa bem determinada, bem disposta, mas no meio do caminho vem as dificuldades. Algumas coisas que você precisa saber sobre emagrecer é: *Pode demorar, então tenha paciência;*O resultado é saboroso, não perca o seu objetivo de vista;*Não emagreça para impressionar ninguém, faça o por você;*Não existe vitória sem sacrifício e não existe sacrifício sem premiação! Então vamos lá, três dicas Leia mais

Grávida – Não fuja do Nutricionista

Grávida – Não fuja do Nutricionista

2 minutos Ei! Grávida, não fuja do seu nutricionista! Não é a primeira, nem a segunda vez e não será a última, que quando minha paciente não vem para a consulta de pré-natal nutricional, ela ganha todo o peso que deveria ter ganho durante toda a gestação. Quando não passa da nossa estimativa total! É, e pasmem! Acontece com frequência! Parece pouco, um ajuste de 100 kcal ao dia, ou retirar um leite do café da manhã, ou mesmo aumentar o consumo de verduras Leia mais

Intestino Bem Todo Dia

Intestino Bem Todo Dia

1 minuto Nosso intestino é um órgão muito complexo e por especialistas, considerado um segundo cérebro. O intestino tem papel importante em nossas respostas imunológicas. Quando há inflamação na mucosa intestinal, uma série de complicações ocorre simultaneamente. Existem inúmeros casos de síndrome do intestino irritável (SII) e a cada dia a curva continua aumentando. Ebook Seu Intestino Bem Todos os Dias. A síndrome do intestino irritável é um problema de saúde, que causa a inflamação das vilosidades intestinais, provocando dor, inchaço abdominal,excesso de gases Leia mais

Receitas de Suco Detox

Receitas de Suco Detox

menos de 1 minuto Sempre me pedem receitas de suco detox e então preparei algumas. Os sucos detox são muito procurados principalmente para o emagrecimento. Apesar de serem usados para fins de emagrecimento, possuem muitas outras funções. Bem, o responsável mesmo por detoxficar o nosso organismo é o fígado, mas podemos dar uma ajudinha consumindo alimentos mais saudáveis. Ebook Sucos Detox.https://materiais.nutrialinesantos.com.br/sucos-detox Baixe gratuitamente o ebook com maravilhosas receitas de sucos detox para você e toda a sua família. Basta clicar no link https://materiais.nutrialinesantos.com.br/sucos-detox Faça Leia mais

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

1 minuto A alimentação infantil tem sido uma preocupação crescente no Brasil e sempre ouço do pais: “Eu quero que meu filho coma de maneria saudável” Bom, eis uma máxima dos dias de hoje, enquanto a obesidade infantil continua a crescer. É importante lembrar que toda criança passa por uma fase seletiva, perfeitamente normal. A grande questão que quero trazer aqui é que, a população de modo geral, mudou os seus hábitos. Refletindo em sua saúde diretamente. Assim como eu e você deixamos de Leia mais

Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar

1 minuto A compulsão alimentar atinge grande parte das pessoas, e algumas situações funcionam como gatilho Bom, eu não sei você, mas hoje meu dia foi meio chato… muita coisa aconteceu que me deixou chateada, triste e com vontade de chorar.Normal ter dias assim! Só que daí me veio uma vontade de comer um “docinho”. Quem me conhece pessoalmente diria: “Ah! você pode comer, é magra!” ou então, “só um doce, você merece, está triste!” Pois bem, sou humana igual a você, mas o Leia mais