Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

3 minutos Você acha complicado atingir resultados? De fato, realmente é! É necessária muita disciplina, é necessário muito esforço para manter o foco. Durante o tempo de planejamento precisamos estar atentos e saber que existirão os sabotadores, os fatores externos, o tempo e as oportunidades. Resultados vão aparecer. Isso vale para todas as coisas na vida, e hoje estou falando de seguir planos, desde os alimentares aos projetos da sua vida. Quem são os sabotadores? Das dietas?! São os finais de semana mal planejados. Não Continue lendo

Emagrecimento Duradouro

Emagrecimento Duradouro

2 minutos Ao se pensar em emagrecimento, muitas pessoas fazem o seguinte caminho… Primeiro seguem a dieta da atriz “fulana de tal” que tem um milhão de seguidores nas redes sociais. Não dando certo, optam pelas milhares de receitas do Dr Google. Procuram por canais de vídeos práticos. Por fim, vão para os “grandes empreendedores”, aquelas marcas famosas de shakes e géis redutores. E a luta contra a balança parece não ter fim. As fotos de corpo inteiro de repente somem do perfil. A Continue lendo

Clínica Reproduzir

Clínica Reproduzir

1 minuto Quando se descobre que está grávida, muitas coisas passam pela nossa mente, mesmo quando nos preparamos por muito tempo para este momento. “Será que é verdade?”, “Será que esse exame está certo?” Logo depois, chorando e rindo ao mesmo tempo, pensamos: “Não sabemos como cuidar de uma criança! O que vai ser de nós?” Uma mistura de alegria, felicidade extrema e medo de um futuro desconhecido. Se você descobriu que será mamãe e está feliz da vida, ou se você ainda não Continue lendo

Diabetes Gestacional

Diabetes Gestacional

2 minutos Hoje vamos falar das doenças que acometem as gravidinhas, uma delas que é bastante frequente é a diabetes gestacional. Em nosso país, os dados nos mostram altas taxas de obesidade, um crescente volume de intolerância à glicose e o aparecimento de diabetes, na população de um modo geral. Durante o período gestacional a atenção deve ser ainda maior. Atualmente o diagnóstico de DMG (diabetes gestacional) é feito através do exame de glicemia de jejum (maior que 92mg/dL e menor que 125mg/dL), referência Continue lendo

Nutricionista custa caro?

Nutricionista custa caro?

2 minutos Cuidados com a saúde começa pela alimentação e o nutricionista é o profissional preparado para te ajudar. É muito comum quando alguém deseja encontrar um profissional ou um serviço ir até o nosso famoso “encontra tudo” e digitar na busca. Aos que tem plano de saúde, procuram olhar nas listas de credenciados. Ao entrar em contato e pesquisarem por valores, costumam ir naquele em que o valor é o “mais em conta”. A questão é, a consulta de um nutricionista realmente custa Continue lendo

A importância do Nutricionista na Gestação

A importância do Nutricionista na Gestação

2 minutos O nutricionista não é aquela pessoa que vai apenas te dizer o que pode ou não pode comer quando o assunto é o seu peso. O nutricionista é aquele que vai te auxiliar no equilíbrio alimentar, no controle ou prevenção de doenças relacionadas à alimentação. Sendo assim, me lembrei de uma cena presenciada por mim: Esta semana, enquanto estava em um supermercado, quando comecei a prestar atenção no assunto de duas mulheres a minha frente. Uma delas gestante, a outra não. A Continue lendo

Ano novo, tudo novo

Ano novo, tudo novo

2 minutos E foi dada a largada… 2019 começou e as promessas foram feitas, aprender inglês, comprar um carro, viajar, ser mais caridoso, emagrecer… Bom! Quanto as outras eu garanto que eu não posso ajudar, afinal também tenho as minhas metas para 2019. Mas no que diz respeito a emagrecer, sim isso eu posso com certeza! Claro, para quem optou por ganhar massa magra, opa! Eu também posso te ajudar! Como? Bom, replanejando suas rotinas alimentares juntamente com você. O apoio nutricional tem muitos Continue lendo