Grávida – Não fuja do Nutricionista

Grávida – Não fuja do Nutricionista

2 minutos Ei! Grávida, não fuja do seu nutricionista! Não é a primeira, nem a segunda vez e não será a última, que quando minha paciente não vem para a consulta de pré-natal nutricional, ela ganha todo o peso que deveria ter ganho durante toda a gestação. Quando não passa da nossa estimativa total! É, e pasmem! Acontece com frequência! Parece pouco, um ajuste de 100 kcal ao dia, ou retirar um leite do café da manhã, ou mesmo aumentar o consumo de verduras Leia mais

Intestino Bem Todo Dia

Intestino Bem Todo Dia

1 minuto Nosso intestino é um órgão muito complexo e por especialistas, considerado um segundo cérebro. O intestino tem papel importante em nossas respostas imunológicas. Quando há inflamação na mucosa intestinal, uma série de complicações ocorre simultaneamente. Existem inúmeros casos de síndrome do intestino irritável (SII) e a cada dia a curva continua aumentando. Ebook Seu Intestino Bem Todos os Dias. A síndrome do intestino irritável é um problema de saúde, que causa a inflamação das vilosidades intestinais, provocando dor, inchaço abdominal,excesso de gases Leia mais

Receitas de Suco Detox

Receitas de Suco Detox

menos de 1 minuto Sempre me pedem receitas de suco detox e então preparei algumas. Os sucos detox são muito procurados principalmente para o emagrecimento. Apesar de serem usados para fins de emagrecimento, possuem muitas outras funções. Bem, o responsável mesmo por detoxficar o nosso organismo é o fígado, mas podemos dar uma ajudinha consumindo alimentos mais saudáveis. Ebook Sucos Detox.https://materiais.nutrialinesantos.com.br/sucos-detox Baixe gratuitamente o ebook com maravilhosas receitas de sucos detox para você e toda a sua família. Basta clicar no link https://materiais.nutrialinesantos.com.br/sucos-detox Faça Leia mais

Emagrecer em 3, 2, 1…

Emagrecer em 3, 2, 1…

2 minutos Emagrecer, é o desejo de muitos e o sucesso de poucos. Isso porque exige sim uma grande disciplina, a maioria das pessoas começa bem determinada, bem disposta, mas no meio do caminho vem as dificuldades. Algumas coisas que você precisa saber sobre emagrecer é: *Pode demorar, então tenha paciência;*O resultado é saboroso, não perca o seu objetivo de vista;*Não emagreça para impressionar ninguém, faça o por você;*Não existe vitória sem sacrifício e não existe sacrifício sem premiação! Então vamos lá, três dicas Leia mais

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

Alimentação Infantil: “Porque não tem no seu prato!”

1 minuto A alimentação infantil tem sido uma preocupação crescente no Brasil e sempre ouço do pais: “Eu quero que meu filho coma de maneria saudável” Bom, eis uma máxima dos dias de hoje, enquanto a obesidade infantil continua a crescer. É importante lembrar que toda criança passa por uma fase seletiva, perfeitamente normal. A grande questão que quero trazer aqui é que, a população de modo geral, mudou os seus hábitos. Refletindo em sua saúde diretamente. Assim como eu e você deixamos de Leia mais

Compulsão Alimentar

Compulsão Alimentar

1 minuto A compulsão alimentar atinge grande parte das pessoas, e algumas situações funcionam como gatilho Bom, eu não sei você, mas hoje meu dia foi meio chato… muita coisa aconteceu que me deixou chateada, triste e com vontade de chorar.Normal ter dias assim! Só que daí me veio uma vontade de comer um “docinho”. Quem me conhece pessoalmente diria: “Ah! você pode comer, é magra!” ou então, “só um doce, você merece, está triste!” Pois bem, sou humana igual a você, mas o Leia mais

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

Nutrição: Você acha complicado atingir resultados?

3 minutos Você acha complicado atingir resultados? De fato, realmente é! É necessária muita disciplina, é necessário muito esforço para manter o foco. Durante o tempo de planejamento precisamos estar atentos e saber que existirão os sabotadores, os fatores externos, o tempo e as oportunidades. Resultados vão aparecer. Isso vale para todas as coisas na vida, e hoje estou falando de seguir planos, desde os alimentares aos projetos da sua vida. Quem são os sabotadores? Das dietas?! São os finais de semana mal planejados. Não Leia mais