Ei! Grávida, não fuja do seu nutricionista!
Não é a primeira, nem a segunda vez e não será a última, que quando minha paciente não vem para a consulta de pré-natal nutricional, ela ganha todo o peso que deveria ter ganho durante toda a gestação. Quando não passa da nossa estimativa total!
É, e pasmem! Acontece com frequência!
Parece pouco, um ajuste de 100 kcal ao dia, ou retirar um leite do café da manhã, ou mesmo aumentar o consumo de verduras verde escuras em um determinado tempo da gestação. São pequenos ajustes e são fundamentais, são de um valor imensurável no controle de peso das gravidinhas e na saúde do bebê.
As gestantes que eu acompanho, procuro que nossos encontros sejam de pelo menos um ao mês no primeiro e segundo trimestre, e a cada 15 dias no último trimestre.
Bem verdade, que prefiro acompanhar quinzenalmente a todas desde o início. Assim o controle é maior e os riscos de carências nutricionais menores, controle e prevenção de diabetes gestacional e outras morbidades, além de um controle muito mais assertivo do peso total durante a gestação.
Eu fico brava, muito brava! Mas, no fim, se elas voltam para mim, eu tento ajudar a não ganhar muito mais peso do que agora podemos controlar, e antes que pareça julgamento eu ficar brava, eu sei dos limites emocionais da minha paciente, e também sei que ela não fez por mal e não era a intenção do coração dela.
Grávida, o que fazer para manter uma alimentação saudável?
Então, o que podemos fazer a gente faz, como uma equipe!
Eu sei que é complicado, que você está grávida! Eu sei, sua mãe e sua sogra querem que você coma o mundo inteiro! Suas amigas questionam o tamanho da sua barriga!
Os presentes para você neste momento é quase exclusivamente comida… doces e salgados não muito saudáveis na maioria das vezes. Não é?
Mas, sabe!!!
É complicado tirar da cultura que, você não tem que comer por dois. E o que nós fazemos é encontrar estratégias para terminar a gestação com saúde, sempre juntas.
Por isso, não fuja do seu nutricionista!!!
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