Uma grande preocupação da mulher é quanto ao emagrecimento na gestação. É o momento em que a mulher mais se preocupa com a alimentação. Seleciona melhor os alimentos e procura ter hábitos e uma rotina mais saudável.
Muitas mulheres descobriram a gravidez estando acima do peso e me perguntam se é possível o emagrecimento na gestação sem prejudicar o desenvolvimento do bebê.
Sim!
É possível emagrecer estando grávida, desde que, nos dois primeiros trimestres gestacionais e sendo acompanhada bem de pertinho em um dos meus programas nutricionais.
Onde teremos encontros marcados e a distância entre um e outro é de no máximo 20 dias, assim fazemos ajustes de cardápio, trabalhamos ansiedade e vontade por doces, dentre outras necessidades particulares de cada gestante.
Costumo calcular o plano alimentar com a paciente durante o momento da consulta, para facilitar a compreensão e aplicação dele no dia a dia. Quanto mais natural e rotineiro for, mais fácil da gestante seguir e conseguir resultados.
Juntas, a gestante e eu vamos caminhando pela sua gravidez tornando-a mais leve e saudável.
Só não é possível emagrecer no terceiro trimestre gestacional, principalmente por questões fisiológicas. Nosso apetite aumenta em resposta a necessidade de armazenamento de energia para o preparo da amamentação.
No pós-parto emagrecemos naturalmente, quando amamentando até o terceiro mês de vida da criança, depois nosso corpo passa por nova adaptação e se não estivermos atentas a alimentação, vamos começar a engordar novamente.
Com o meu acompanhamento a gravidinha irá se sentir muito mais confortável com suas escolhas alimentares. Se ela estiver em um programa nutricional eu estarei ao alcance de sua mão para ajudar a solucionar as dúvidas.
Os meus acompanhamentos nutricionais são através de consulta avulsa, que não possui retorno, mas sim um suporte de 15 dias. Também tem o programa nutricional de 90 dias, onde nos encontros marcados com a gestante seja on-line ou presencial nós trabalhamos a gestação e outras particularidades que irão surgindo ao longo do caminho.
Nutri Aline Santos
CRN 1 7103
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