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Durante a gestação, é comum surgir a dúvida: afinal, o que eu devo comer no dia a dia? Com tantas informações disponíveis, muitas gestantes acabam
Durante a gravidez, as necessidades nutricionais aumentam para suportar o crescimento fetal e as adaptações fisiológicas maternas. Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, carboidratos complexos,
Um dos maiores medos da grávida hoje é o de engordar demais e fazer mal para sua criança. De prejudicar seu desenvolvimento, ganho de peso
Hoje meus olhos se enchem de lágrimas, porque eu me recordo da trajetória de 10 anos de dedicação e estudos para atender cada dia melhor
Eu ouço muito isso no consultório: _” nutri, eu quero emagrecer, mas não quero ir para a academia, dieta sem treino dá para emagrecer?” A
A compulsão alimentar atinge grande parte das pessoas, e algumas situações funcionam como gatilho Bom, eu não sei você, mas hoje meu dia foi meio
Nosso intestino é um órgão muito complexo e por especialistas, considerado um segundo cérebro. O intestino tem papel importante em nossas respostas imunológicas. Quando há
Sempre me pedem receitas de suco detox e então preparei algumas. Os sucos detox são muito procurados principalmente para o emagrecimento. Apesar de serem usados
Preparar a mesa para suas refeições é mais importante do que muitas pessoas pensam. Primeiramente, digo que comemos com todo o nosso corpo, não somente
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A gestação é um período de profundas transformações no corpo da mulher, e com ela surgem muitos mitos, um dos mais comuns é o de
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