Sucos combatem o enjoo durante a gravidez. Confira algumas receitas.
Em busca de alívio para as nossas queridas gestantes, segue algumas receitinhas de sucos para amenizar esse desagradável estágio, que embora passageiro não foi convidado, mas vem de intrometido! Então vamos à algumas receitas!
Sucos – Kiwi
Ingredientes:
1 Kiwi;
½ limão (suco dele);
200 ml de água de coco (da fruta mesmo, não usar a de caixinha e de preferência bem geladinha);
4 a 6 cubos de gelo;
1 colher de sopa de açúcar demerara ou mascavo para adoçar; (ou adoçante stévia em caso de diabetes gestacional);
*Preparo: bater tudo no liquidificador, tomar em seguida de preferência sem coar.
Sucos – Ameixa
Ingredientes:
2 ameixas com casca, sem semente (bem lavadas);
2 rodelas de cenoura;
2 colheres de sobremesa de amaranto ou farelo de aveia;
1 colher de sopa de açúcar mascavo;
4 a 6 cubos de gelo;
200 ml de água bem gelada;
*Preparo: bater tudo no liquidificador, tomar em seguida de preferência sem coar.
Sucos – Abacaxi
Ingredientes:
2 a 3 fatias de abacaxi (uma dica aqui é congelar o abacaxi depois de fatiado);
5 a 6 folhinhas de hortelã –um punhadinho só;
1 a 2 rodelas de gengibre – bem fininhas;
4 a 6 cubos de gelo;
200 ml de água bem gelada;
*Preparo: bater tudo no liquidificador, tomar em seguida de preferência sem coar.
Suco – Laranja e Limão
2 laranjas – o caldo;
1 limão – o caldo;
1 colher de sopa de chia hidratada – (colocar à medida que será usada em água, e deixar por 5 minutos, exemplo: 1 colher e sopa de chia, 1 a 2 colheres de água no máximo, reservar em uma xícara ao lado enquanto espremer a laranja e o limão para retirar o caldo);
4 a 6 cubos de gelo;
200 ml de água bem gelada;
1 colher de sopa de açúcar mascavo ou usar stévia;
*Preparo: bater tudo no liquidificador, tomar em seguida de preferência sem coar.
Quanto mais hidratada a gestante estiver melhor será, estes sucos são ricos em vitaminas e minerais e vão colaborar para a melhora dos sintomas de enjoos. Quanto mais geladinho estiver, melhor será a sensação de conforto para a gestante!
