Receitas

Fitness: Receitas fáceis e práticas

Fitness: Receitas fáceis e práticas

menos de 1 minuto Ter uma alimentação fitness traz diversos benefícios a sua saúde. O nutricionista como profissional oferece várias opções para você que busca uma reeducação alimentar mas não tem muito tempo para preparar suas refeições. Veja dicas de alimentação para o final de ano. Pensando na situação, algumas receitas podem te ajudar a economizar tempo sem recorrer aos famosos fast foods. Experimente as receitas e nos dê sua opinião. Omelete Fitness Ingredientes: 2 Ovos 2 Colheres de aveia em flocos finos 2 Continue lendo

Sucos combatem o enjoo na gravidez

Sucos combatem o enjoo na gravidez

menos de 1 minuto Sucos combatem o enjoo durante a gravidez. Confira algumas receitas. Em busca de alívio para as nossas queridas gestantes, segue algumas receitinhas de sucos para amenizar esse desagradável estágio, que embora passageiro não foi convidado, mas vem de intrometido! Então vamos à algumas receitas! Sucos – Kiwi Ingredientes: 1 Kiwi; ½ limão (suco dele); 200 ml de água de coco (da fruta mesmo, não usar a de caixinha e de preferência bem geladinha); 4 a 6 cubos de gelo; 1 Continue lendo

Jejum Intermitente

Jejum Intermitente

1 minuto Jejum Intermitente – JI O jejum intermitente é uma técnica para emagrecimento que “caiu no gosto” do povo, recentemente. Uma verdadeira febre após, a atriz Déborah Secco tornar o assunto público. Mas, não se trata de um método novo, Dr. Michael Mosley já fazia uso dessa prática anos antes. Mas então, do que se trata? Um período de jejum e depois, baixo consumo de calorias, e quando consumidas estas são balanceadas e equilibradas de forma bastante saudável, sem alimentos industriais, gordurosos e Continue lendo

Amamentação é um ato de amor!

Amamentação é um ato de amor!

menos de 1 minuto A amamentação é um ato que vai muito além da alimentar o seu bebê, é um ato de amor. “O que posso comer durante a amamentação?”, “A doação pode interferir na amamentação do meu filho?”, “Será que o meu leite é fraco para a nutrição do meu bebê?”. Questionamentos como esses são comuns durante essa fase, principalmente, no primeiro filho e podem pesar na decisão sobre a doação de leite materno. Porém, muitas das respostas popularmente dadas a essas perguntas Continue lendo