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5 Passos para ter sucesso no emagrecimento

5 Passos para ter sucesso no emagrecimento

4 minutos Na maioria das vezes que alguém vem ao meu consultório pela primeira vez, vem para emagrecimento. Durante algum tempo, pude observar que, as crenças colocadas a respeito das formas para se obter o peso e forma desejados estão bem além do que realmente é necessário. Antes de se procurar um nutricionista, 99% das pessoas pensam em “despedidas” alimentares. Por vezes, “amanhã eu vou me consultar, então hoje eu vou enfiar o pé na jaca!”, “vou ficar um século sem beber uma cervejinha, Leia mais

Dieta da Família Feliz

Dieta da Família Feliz

1 minuto Não tem a ver com regime. A dieta da família feliz, é rica em palavras doces, com alto poder construtivo e reparador. Restringe palavrões, grosserias e falta de educação, o que significa que as travessuras tem correção, e que esse corrigir, é feito com amor, conversas e sem nenhuma agressão.⠀Tem momentos de carinho, risadas e também de dor. Pessoas que deixaram saudades.Porque é preciso ter dias cinzas e coloridos também, para aprender a dar valor a tudo que se têm. Não falo de posses, porque tudo Leia mais

A importância do Nutricionista na Gestação

A importância do Nutricionista na Gestação

2 minutos O nutricionista não é aquela pessoa que vai apenas te dizer o que pode ou não pode comer quando o assunto é o seu peso. O nutricionista é aquele que vai te auxiliar no equilíbrio alimentar, no controle ou prevenção de doenças relacionadas à alimentação. Sendo assim, me lembrei de uma cena presenciada por mim: Esta semana, enquanto estava em um supermercado, quando comecei a prestar atenção no assunto de duas mulheres a minha frente. Uma delas gestante, a outra não. A Leia mais

Ano novo, tudo novo

Ano novo, tudo novo

2 minutos E foi dada a largada… 2020 começou e as promessas foram feitas, aprender inglês, comprar um carro, viajar, ser mais caridoso, emagrecer… Bom! Quanto as outras eu garanto que eu não posso ajudar, afinal também tenho as minhas metas para 2019. Mas no que diz respeito a emagrecer, sim isso eu posso com certeza! Claro, para quem optou por ganhar massa magra, opa! Eu também posso te ajudar! Como? Bom, replanejando suas rotinas alimentares juntamente com você. O apoio nutricional tem muitos Leia mais

Clínica Reproduzir

Clínica Reproduzir

1 minuto Quando se descobre que está grávida, muitas coisas passam pela nossa mente, mesmo quando nos preparamos por muito tempo para este momento. “Será que é verdade?”, “Será que esse exame está certo?” Logo depois, chorando e rindo ao mesmo tempo, pensamos: “Não sabemos como cuidar de uma criança! O que vai ser de nós?” Uma mistura de alegria, felicidade extrema e medo de um futuro desconhecido. Se você descobriu que será mamãe e está feliz da vida, ou se você ainda não Leia mais

Diabetes Gestacional

Diabetes Gestacional

2 minutos Hoje vamos falar das doenças que acometem as gravidinhas, uma delas que é bastante frequente é a diabetes gestacional. Em nosso país, os dados nos mostram altas taxas de obesidade, um crescente volume de intolerância à glicose e o aparecimento de diabetes, na população de um modo geral. Durante o período gestacional a atenção deve ser ainda maior. Atualmente o diagnóstico de DMG (diabetes gestacional) é feito através do exame de glicemia de jejum (maior que 92mg/dL e menor que 125mg/dL), referência Leia mais

Nutricionista custa caro?

Nutricionista custa caro?

2 minutos Cuidados com a saúde começa pela alimentação e o nutricionista é o profissional preparado para te ajudar. É muito comum quando alguém deseja encontrar um profissional ou um serviço ir até o nosso famoso “encontra tudo” e digitar na busca. Aos que tem plano de saúde, procuram olhar nas listas de credenciados. Ao entrar em contato e pesquisarem por valores, costumam ir naquele em que o valor é o “mais em conta”. A questão é, a consulta de um nutricionista realmente custa Leia mais