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Depressão tratada com alimentação

Depressão tratada com alimentação

menos de 1 minuto A depressão vem acompanhada de uma tristeza profunda que se estende por um período maior, que podem variar em semanas ou meses. Outros sintomas são a baixa autoestima, fadiga, perda ou ganho de peso, alteração de sono, apatia, desinteresse por atividades comuns do dia a dia. Para o tratamento, são imprescindíveis o acompanhamento médico e o psicológico. Realizar atividades que estimulem o bem estar, como uma caminhada em um parque, dança, entre outras. 🤸🏊 No que se refere aos fatores Continue lendo

Jejum Intermitente

Jejum Intermitente

1 minuto Jejum Intermitente – JI O jejum intermitente é uma técnica para emagrecimento que “caiu no gosto” do povo, recentemente. Uma verdadeira febre após, a atriz Déborah Secco tornar o assunto público. Mas, não se trata de um método novo, Dr. Michael Mosley já fazia uso dessa prática anos antes. Mas então, do que se trata? Um período de jejum e depois, baixo consumo de calorias, e quando consumidas estas são balanceadas e equilibradas de forma bastante saudável, sem alimentos industriais, gordurosos e Continue lendo

Amamentação é um ato de amor!

Amamentação é um ato de amor!

menos de 1 minuto A amamentação é um ato que vai muito além da alimentar o seu bebê, é um ato de amor. “O que posso comer durante a amamentação?”, “A doação pode interferir na amamentação do meu filho?”, “Será que o meu leite é fraco para a nutrição do meu bebê?”. Questionamentos como esses são comuns durante essa fase, principalmente, no primeiro filho e podem pesar na decisão sobre a doação de leite materno. Porém, muitas das respostas popularmente dadas a essas perguntas Continue lendo